Yin Yoga
Bij Yin yoga ligt de focus op het soepel en krachtig maken van de gewrichten en het bindweefsel. Laat stress los en versterk je immuunsysteem. Ervaar, observeer en geniet van de diepe houdingen die bijna als een massage aanvoelen.
Yin yoga is een passieve vorm van yoga, zittende en liggende houdingen worden langer aangehouden (3–5 min maar soms ook langer). Hierdoor ontspannen de grote spieren waardoor het bindweefsel en de banden rondom gewrichten langzaam verlengen en soepeler worden. De houdingen die beoefend worden in Yin yoga helpen het lichaam te openen, in het bijzonder rond het gebied van de heupen, het heiligbeen en de gehele rug.