Deze authentieke Hatha yoga is voor iedereen die balans zoekt in beweging en rust, kracht en flexibiliteit.


Sivananda Yoga is een holistische yogavorm waarbij spanning en ontspanning elkaar afwisselen. Een typische yogales omvat ademhalingsoefeningen (pranayama), de zonnegroet, 12 basishoudingen (asana’s) en een diepe eindontspanning (savasana).

Wat zijn de mogelijkheden?

Traditie

Onze docenten geven les in de lineage (parampara) van Swami Sivananda, 1 van de grootste Indiase yogameesters van de vorige eeuw. De traditie is doorgegeven aan onder andere Swami Vishnu Devananda die als eerste de yoga docenten opleidingen heeft opgezet in het westen. Een gedisciplineerde student Sukadev heeft uiteindelijk de organisatie Yoga Vidya opgericht in Duitsland, waaraan wij nauw verbonden zijn.

Filosofie

  1. Yoga is een way of life! In deze stijl beoefenen we volgens  5 principes.
  2. Houdingen (asanas) — juiste beweging
  3. Ademhaling (pranayama) — juiste manier van ademen
  4. Ontspannen (savasana) — juiste ontspanning
  5. Vegetarisch dieet — juiste voeding
  6. Meditatie (dyana) — positief denken

Levels

Sivananda Basics

In deze les leer je de traditionele Rishikesh serie. (all levels)

Sivananda Gentle

Beoefen eens wat minder intensief en laat je lichaam tot rust komen. (all levels)

Sivananda

Een intermediate les met meer variaties en thema’s. Een zeer toegankelijke les met net wat meer uitdaging. (all levels)

Sivananda Energetic

Laat je verassen door de pit van deze uitdagende les! Hier komen de meer geavanceerde houdingen voorbij met minder ontspanning tussen de houdingen in. Ontdek je kracht en voel je herladen.


7 dagen per week

Bekijk het rooster