Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een traditionele vorm van yoga waar op een vaste reeks van houdingen de aandacht naar binnen keert. Het is een beoefening die je zowel fysiek als mentaal krachtig en flexibel maakt.

---

Gebruik de focus (dristhi), de juiste aanspanning (bandhas) en een gecontroleerde ademhaling (uijaj). De beoefening maakt het lichaam sterk en flexibel, ontspant het zenuwstelsel en heeft een meditatieve werking op de geest.

De lineage

Sri K Pattabhi Jois (1915–2009), begon zijn yoga studie bij Sri T. Krishnamacharya in 1927 toen hij twaalf was.

Krishnamacharya (1888–1989) was een van de grootste moderne yoga meesters met als meest bekende studenten Sri K Pattabhi Jois en B.K.S. Iyengar.

In 1948 opende Pattabhi Jois de eerste Ashtanga yoga school in Mysore, India. Hij gaf les in deze school tot het einde van zijn leven in 2009. Zijn werk wordt nu voortgezet door zijn kleinzoon, Sharath Rangaswamy, ‘lineage holder’ van de Ashtanga traditie.