Breng meer rust en harmonie in je hoofd en meer balans en kracht in je lichaam. Doe mee met deze introductiecursus van 8 weken en maak kennis met de basistechnieken van yoga die bijdragen aan een gezonde levensstijl.
Deze holistische vorm van Hatha yoga wordt gegeven in de traditie van Swami Sivananda. In deze lessen is er veel aandacht voor de adem, ervaar je een duidelijk verschil van aan- en ontspanning en krijg je technieken voor het ontwikkelen van een positieve mind-set. Een typische yogales omvat de zonnegroet (surya namaskar), 12 basishoudingen (asana’s), twee ademhalingsoefeningen (pranayama) en een diepe eindontspanning (savasana).
Met deze cursus krijg je als beginnende yogabeoefenaar voldoende kennis om de open lessen te kunnen volgen. Verder krijg je tips hoe je yoga kan integreren in het dagelijkse leven.
Iedereen, met of zonder yoga ervaring, is welkom bij deze beginnerscursus!
8 wekelijkse bijeenkomsten op vrijdagavond van 20.15 - 21.45.
