Docent: Janine Brall
Datum: 3 April t/m 17 April
Tijd: 18.30 - 20.30
Prijs: € 75.00

Janine Brall / Rama Shakti gaat je in deze unieke cursus kennis laten maken met de parel van Mindfulness. Je gaat de eerste drie basisprincipes van Mindfulness oefenen:

  • Mindfulness van het lichaam - houding, ademhaling en dagelijkse activiteiten (bijv. Wandelen, eten, etc.);
  • Mindfulness van sensaties;
  • Mindfulness van geestestoestanden - gedachten en emoties.

De lessen zullen je ondersteunen bij het oefenen en integreren van Mindfulness in je dagelijkse leven. Vanaf daar kan het groeien, zijn geschenk met je delen buiten de meditatiehal en volledig bloeien. De lessen zullen een mix van praktijk zijn, het delen van ervaringen, vragen en theoretische input. 

Voor wie:
Beginners en diegenen die Mindfulness al hebben leren kennen.

Je leraar:
Janine Brall leerde Mindfulness met Thich Nhat Hanh en Adraan van Wagensveld. Haar passie is om Mindfulness te combineren met elementen en wijsheid van yoga.